1- ORGANLARINIZI ÇALIŞTIRIR
Tüm organlar sağlıklı bir şekilde çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Su içmek yemek yemekten dahi daha büyük bir ihtiyaçtır. Sindirimden boşaltıma, akciğerden kalbe sağlıklı işleyen organlar için uzmanlar günde 2 litre su içmeyi öneriyor.
2- METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIR
Metabolizmanızın hızlı çalışması kilo vermenizde de son derece etkili. Su içmenin metabolizma üzerindeki etkisi ise azımsanamayacak durumda. ‘0’ kalori olan suyu düzenli tüketmek beraberinde az yemeyi sağlıyor. Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan su içmek tokluk hissi yaratıyor ve dolayısıyla kilo verilmesine yardımcı oluyor.
3- CİLDİNİZİ PARLATIR
Nemini kaybeden cilt hem daha soluk görünüyor hem de kırışıklık oluşumuna açık oluyor. Su içmenin faydaları arasında cilt kırışıklıklarının azaltılması ya da geciktirilmesi de öne çıkıyor. İdeal miktarda su içildiğinde cilt nemini ve buna bağlı olarak elastikiyetini rahatlıkla koruyor. Böylece ışıl ışıl bir cilde sahip olabiliyorsunuz.
4- TANSİYONUNUZU DENGELER
Eğer dengesiz ve düşük tansiyonunuz varsa imdadınıza su koşabilir. Düşük tansiyon durumunda su içerek tansiyonunuzun dengelenmesini sağlayabilirsiniz.
5- SAĞLIKLI BİR SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN ŞART
Su içmek tükettiğiniz gıdaların parçalanmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminin doğru bir şekilde çalışmasını sağlar. Kabızlık, bağırsak tembelliği gibi sindirim sorunlarının nedeni de genellikle az su içmektir. Bu nedenle su tüketimi arttığında bağırsak sağlığı da düzenlenmiş olur.
